Quase sempre que pensamos em vida saudável, logo vem à cabeça aquelas atividades físicas árduas, pesadas, práticas alimentares restritivas, dietas estranhas ou muito difíceis e que nos dão a ideia de grandes sacrifícios. Porém, existem hábitos diários que, associados à uma alimentação equilibrada, são fundamentais ao controle de peso tanto para eliminação, quanto para ganho….
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Poluição do ar compromete a sua saúde e provoca AVCs!
VIVER EM ÁREAS POLUÍDAS AMPLIA RISCO DE ENTUPIMENTO DE ARTÉRIAS! A poluição do ar pode provocar problemas de saúde em pessoas que vivem em cidades poluídas. Essa é a conclusão de um estudo realizado em cidades com qualidade do ar duvidosa, apontando que os problemas estão relacionados especificamente com o Acidente Vascular Cerebral (AVC), devido…
Devemos ou não ferver o leite industrializado? Diferenças entre o leite UHT e o Pasteurizado!
Por* Viviane Lelis – docente do curso de Nutrição da Univiçosa. O leite pasteurizado (“de saquinho”) foi submetido ao tratamento térmico chamado PASTEURIZAÇÃO, que mata TODOS os microrganismos patogênicos.Já o leite esterilizado comercialmente, também conhecido como UHT, UAT ou “de caixinha”, foi submetido a um aquecimento que promove a morte de todos os microrganismos em…
Você sabe qual é o melhor óleo para cozinhar? #Saúde
Hoje em dia, com tantas opções de óleos disponíveis, essa é uma pergunta que todo nutricionista sempre escuta. E a verdade é que a resposta é… DEPENDE! No quesito óleo para cozinhar, o que deve que ser considerado é como este óleo estará inserido na alimentação. Será consumido cru ou será aquecido para fazer alguma…
Saiba tudo sobre: Alergia alimentar!
Considerada atualmente um problema de saúde pública, a alergia alimentar está relacionada a uma resposta exagerada do sistema imunológico após o contato ou a ingestão de determinado(s) alimento(s). Acredita-se que qualquer alimentos possa causar alergias contudo, os principais alérgenos alimentares são o ovo, o leite, o amendoim, a soja, o trigo, as oleaginosas, os peixes…
4 passos para higienizar corretamente verduras e legumes!
Neste período de pandemia, o nosso cuidado com a higiene pessoal deve ser redobrado, e com os alimentos, não é diferente! Ao retornar com suas compras de mercados ou feiras, os alimentos devem ser manuseados de maneira especial, com atenção e cuidado, sendo necessário o uso de produtos adequados para a higienização de verduras, legumes,…
7 dicas para melhorar o seu sono!
Para muitas pessoas, a ansiedade e o estresse durante este período de isolamento está gerando insônia e noites mal dormidas, o que pode refletir em maior irritabilidade, cansaço e dificuldade de concentração, entre outros malefícios. Confira 7 super dicas para realizar a higiente do seu sono e ter uma boa noite de descanso! 1. DURANTE…
Saiba tudo sobre plantas medicinais e os seus benefícios!
Planta medicinal é qualquer vegetal que possua, em um ou mais órgãos, substâncias que podem ser utilizadas com fins terapêuticos. Já a Fitoterapia é a ciência que utiliza de plantas medicinais em suas diferentes preparações farmacêuticas. As plantas medicinais são utilizadas para tratamento, cura e prevenção de doenças desde os primórdios da humanidade. A partir do…
Qualidade do sono e controle de peso corporal
Você sabia que dormir bem ajuda no controle de peso? Ou você ainda acha que o sono é um período de inatividade metabólica? Entre as várias reações importantes que acontecem enquanto dormimos, precisamos destacar a ação da Melatonina. O pico desse hormônio acontece aproximadamente entre 21h e 4h, se estivermos dormindo e totalmente no escuro. …
Dia da Luta Antimanicomial, uma data de resistência pela liberdade!
Por: Bernardo Sollar Godoi 18 de maio é conhecido como o Dia da Luta Antimanicomial, uma data que carrega consigo a marca da luta pela afirmação da vida das pessoas com sofrimento psíquico. Trata-se de um movimento social que busca dar visibilidade e reivindicar diretos para pessoas que tiveram suas histórias marcadas por estigmas, injustiças…
COMO DIVIDIR A MESMA CASA COM ALGUÉM QUE ESTÁ CONTAMINADO COM O CORONAVÍRUS:
Se em fevereiro de 2020 , alguém dissesse que que em 14 meses , o Brasil seria o epicentro de uma pandemia mundial , no que diz respeito a número de mortes por dia , provavelmente seria considerado louco . Hoje , os casos estão aumentando exponencialmente a cada dia , assim como o numero…
Automedicação: Riscos e o papel do farmacêutico
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) a automedicação é definida como o uso de medicamentos sem prescrição médica, sendo o próprio paciente quem decide qual é o fármaco a ser utilizado, com o objetivo de tratar ou aliviar sintomas ou mesmo de promover a saúde, independente da prescrição profissional. Os medicamentos possuem forte valor…