Você verifica sua Pressão Arterial com frequência ?
O início da hipertensão arterial pode ser silencioso. A hipertensão é caracterizada pela elevação sustentada dos níveis de pressão arterial, acima de 140×90 mmHg (milímetro de mercúrio), popularmente conhecida como 14/9 – o primeiro número se refere à pressão máxima ou sistólica, que corresponde à contração do coração; o segundo, à pressão do movimento de diástole, quando o coração relaxa.
Os sintomas são tontura, falta de ar, palpitações, dor de cabeça frequente e alteração na visão podem ser os sinais de alerta, entretanto, a hipertensão geralmente é silenciosa, sendo importante medir regularmente a pressão arterial.
São as principais causas: Obesidade, histórico familiar, estresse e envelhecimento estão associados ao desenvolvimento da hipertensão. O consumo exagerado de sal, associado a hábitos alimentares não adequados também colaboram para o surgimento da hipertensão.
O melhor remédio é a prevenção e o controle e vale todo cuidado como:
- manter o peso adequado, se necessário, mudando hábitos alimentares;
- não abusar do sal, utilizando outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos;
- praticar atividade física regular;
- aproveitar momentos de lazer;
- abandonar o fumo;
- moderar o consumo de álcool;
- evitar alimentos gordurosos;
- controlar o diabetes.
Estes cuidados também para que tem hipertensão, o que acrescenta é o uso corretos do(s) medicamento(s) e acompanhamento de um médico cardiologista.
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A Pressão arterial alta é risco de problemas cardiovasculares, como o acidente vascular encéfalo, popularmente conhecido como “derrame” e infarto do miocárdio. Doenças do sistema cardiovascular estão entre as principais causas de morte entre os adultos e idosos.
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