Primeiramente, você deve se cuidar para que não seja o próximo a sofrer um derrame cerebral! E como isso é possível? Simples, basta seguir as dicas abaixo:
- Realize exercícios físicos regularmente
- Tenha uma dieta equilibrada, com mais vegetais, evitando produtos industrializados, frituras, açúcares e gorduras (lembrando que, você não precisa viver em uma dieta restritiva, deixando de consumir estes alimentos, basta manter o equilíbrio).
- Durma bem, no mínimo, 8 horas por dia.
- Controle o seu stress, isso é possível através dos exercícios físicos ou do lazer.
- Não Fume e evite bebidas alcoólicas.
- Mantenha um estilo de vida saudável.
O AVC (Acidente Vascular Cerebral) decorre da alteração do fluxo de sangue ao cérebro. Responsável pela morte de células nervosas da região cerebral atingida, o AVC pode se originar de uma obstrução de vasos sanguíneos, o chamado acidente vascular isquêmico, ou, de uma ruptura do vaso, conhecido por acidente vascular hemorrágico.
São Fatores de risco:
- Hipertensão;
- Diabetes;
- Tabagismo;
- Consumo frequente de álcool e drogas;
- Estresse;
- Colesterol elevado;
- Doenças cardiovasculares, sobretudo as que produzem arritmias;
- Sedentarismo;
- Doenças do sangue.
Sintomas e sinais de alerta:
Muitos sintomas são comuns aos acidentes vasculares isquêmicos e hemorrágicos, como:
- Dor de cabeça muito forte, de início súbito, sobretudo se acompanhada de vômitos;
- Fraqueza ou dormência na face, nos braços ou nas pernas, geralmente afetando um dos lados do corpo;
- Paralisia (dificuldade ou incapacidade de se movimentar);
- Perda súbita da fala ou dificuldade para se comunicar e compreender o que se diz;
- Perda da visão ou dificuldade para enxergar com um ou ambos os olhos.
Portanto, cuide-se! Leve uma vida mais leve, alegre e saudável, preserve a sua saúde e a saúde daqueles que ama.
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