A atenção à saúde da mulher é uma política de saúde pública em nosso
país reconhecida a menos de 3 décadas. Ao longo desse período vem se
ampliando os serviços prestadas na rede de serviços credenciadas ao Sistema Único de Saúde (SUS).
Trata-se de ações que incluem atendimento ao período de gestação,
parto e puerpério, diretrizes para grupos vulneráveis e atendimento a outras exigências, como sobre os direitos sexuais e reprodutivos.
Atualmente existem planos e instruções claras para o rastreamento de diversas doenças (como o câncer de mama ou o câncer do colo do útero), além de boas práticas para dar liberdade de escolha e autonomia sobre o próprio corpo.
Porém, ainda a muito o que conquistar como por exemplo os relacionados a saúde menstrual que visa o oferecimento de absorventes higiênicos nas escolas.
No que se refere a saúde e bem estar, cada mulher tem necessidades
especificas, No entanto, algumas recomendações gerais de cuidados são
importantes para melhorar a qualidade de vida e aumentar a sua segurança
conforme descrito pela da Dra. Ana Paula Avritscher Beck, são 7 cuidados
especiais referentes à saúde da mulher:
- Tenha uma alimentação saudável
Como as mulheres têm maior tendência para acumular gordura em certas partes do corpo, o cuidado com o cardápio diário faz a diferença para controlar níveis relevantes — como os números referentes ao colesterol. Não se trata de fazer dietas restritivas e, sim, de garantir uma nutrição adequada. - Pratique atividades físicas
“Praticar 30 minutos diários de atividade moderada, por 5 vezes na semana. Dessa maneira, você foge do sedentarismo e deixa o corpo mais saudável”. - Realize exames periodicamente
“Ao menos uma vez por ano, é preciso realizar exames importantes, como a mamografia ou o papanicolau. A frequência pode ser menor, dependendo da idade, do histórico familiar e de outros fatores de risco”. - Visite o médico com frequência
As visitas ao médico especializado na saúde da mulher não devem acontecer apenas para a realização de exames. Se notar qualquer sintoma ou desconforto, é preciso procurar um especialista para receber o diagnóstico e o tratamento adequados.
Também é importante conversar com especialistas para definir métodos de
contracepção ou tirar dúvidas sobre o próprio corpo, por exemplo.
- Dê atenção à saúde mental
A saúde da mulher não é representada apenas pela parte física. Também é necessário cuidar da saúde mental, especialmente diante de problemas psicológicos. Quadros como depressão, ansiedade e estresse têm que ser tratados corretamente para garantir bem-estar no cotidiano. - Cuide da higiene íntima
Dar atenção à sua região íntima é indispensável para evitar infecções comuns, como a candidíase. É crucial usar apenas produtos recomendados para a área (e pelo médico), além de evitar uma limpeza agressiva. Também é importante ter cuidado com alguns
hábitos, como não usar roupas muito apertadas, não ficar com a roupa íntima ou biquíni molhado um longo tempo e não compartilhar certos objetos pessoais. - Previna-se contra doenças
Para mulheres com vida sexual ativa, é essencial eleger corretamente métodos de prevenção de doenças e de contracepção. O uso de preservativo ainda é o método mais eficaz para preveni infecções sexualmente transmissíveis (ISTs). Também é indispensável ter atenção aos relacionamentos e fazer testes frequentes quanto a essas doenças.
Mantenha-se informada na dúvida procure um profissional de saúde de sua confiança.
Sua saúde é seu bem mais preciosos. Cuide-se!
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Fontes:
http://conselho.saude.gov.br/ultimas-noticias-cns/2099-
dignidade-menstrual-cns-defende-manutencao-de-programa-de-
fornecimento-de-absorventes-higienicos-nas-escolas
https://vidasaudavel.einstein.br/saude-da-mulher/