Primeiramente, você deve se cuidar para que não seja o próximo a sofrer um derrame cerebral! E como isso é possível? Simples, basta seguir as dicas abaixo: Realize exercícios físicos regularmente Tenha uma dieta equilibrada, com mais vegetais, evitando produtos industrializados, frituras, açúcares e gorduras (lembrando que, você não precisa viver em uma dieta…
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#1 – É possível manter uma vida saudável sem restrições alimentares? – Série: “Alimentação sem “sofrência”!
Quase sempre que pensamos em vida saudável, logo vem à cabeça aquelas atividades físicas árduas, pesadas, práticas alimentares restritivas, dietas estranhas ou muito difíceis e que nos dão a ideia de grandes sacrifícios. Porém, existem hábitos diários que, associados à uma alimentação equilibrada, são fundamentais ao controle de peso tanto para eliminação, quanto para ganho….