{"id":3138,"date":"2022-03-08T20:15:17","date_gmt":"2022-03-08T23:15:17","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.univicosa.com.br\/?p=3138"},"modified":"2022-05-20T11:10:44","modified_gmt":"2022-05-20T14:10:44","slug":"estrategias-de-saude-7-principais-cuidados-para-a-saude-da-mulher","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.univicosa.com.br\/index.php\/2022\/03\/08\/estrategias-de-saude-7-principais-cuidados-para-a-saude-da-mulher\/","title":{"rendered":"Estrat\u00e9gias de Sa\u00fade: 7 principais cuidados para a sa\u00fade da mulher!"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

A aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade da mulher<\/strong> \u00e9 uma pol\u00edtica de sa\u00fade p\u00fablica <\/strong>em nosso
pa\u00eds <\/strong>reconhecida a menos de 3 d\u00e9cadas. Ao longo desse per\u00edodo vem se
ampliando os servi\u00e7os prestadas na rede de servi\u00e7os credenciadas ao Sistema \u00danico de Sa\u00fade<\/strong> (SUS).

Trata-se de a\u00e7\u00f5es <\/strong>que incluem atendimento ao per\u00edodo de gesta\u00e7\u00e3o<\/strong>,
parto <\/strong>e puerp\u00e9rio<\/strong>, diretrizes para grupos vulner\u00e1veis e atendimento a outras exig\u00eancias<\/strong>, como sobre os direitos sexuais e reprodutivos.<\/strong>

Atualmente existem planos e instru\u00e7\u00f5es<\/strong> claras para o rastreamento <\/strong>de diversas doen\u00e7as <\/strong>(como o c\u00e2ncer de mama ou o c\u00e2ncer do colo do \u00fatero), al\u00e9m de boas pr\u00e1ticas para dar liberdade de escolha e autonomia sobre o pr\u00f3prio corpo. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n


Por\u00e9m, ainda a muito o que conquistar <\/strong>como por exemplo os relacionados a sa\u00fade menstrual<\/strong> que visa o oferecimento de absorventes higi\u00eanicos<\/strong> nas escolas.

No que se refere a sa\u00fade e bem estar<\/strong>, cada mulher <\/strong>tem necessidades
especificas, <\/strong>No entanto, algumas recomenda\u00e7\u00f5es gerais de cuidados s\u00e3o
importantes para melhorar a qualidade de vida e aumentar a sua seguran\u00e7a
conforme descrito pela da Dra. Ana Paula Avritscher Beck<\/strong>, s\u00e3o 7 cuidados
especiais<\/strong> referentes \u00e0 sa\u00fade da mulher:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

  1. Tenha uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel
    <\/strong>
    Como as mulheres t\u00eam maior tend\u00eancia para acumular gordura em certas partes do corpo, o cuidado com o card\u00e1pio di\u00e1rio faz a diferen\u00e7a para controlar n\u00edveis relevantes \u2014 como os n\u00fameros referentes ao colesterol. N\u00e3o se trata de fazer dietas restritivas e, sim, de garantir uma nutri\u00e7\u00e3o adequada.
    <\/li>
  2. Pratique atividades f\u00edsicas
    <\/strong>
    \u201cPraticar 30 minutos di\u00e1rios de atividade moderada, por 5 vezes na semana. Dessa maneira, voc\u00ea foge do sedentarismo e deixa o corpo mais saud\u00e1vel\u201d.
    <\/li>
  3. Realize exames periodicamente
    <\/strong>
    \u201cAo menos uma vez por ano, \u00e9 preciso realizar exames importantes, como a mamografia ou o papanicolau. A frequ\u00eancia pode ser menor, dependendo da idade, do hist\u00f3rico familiar e de outros fatores de risco\u201d.
    <\/li>
  4. Visite o m\u00e9dico com frequ\u00eancia
    <\/strong>
    As visitas ao m\u00e9dico especializado na sa\u00fade da mulher n\u00e3o devem acontecer apenas para a realiza\u00e7\u00e3o de exames. Se notar qualquer sintoma ou desconforto, \u00e9 preciso procurar um especialista para receber o diagn\u00f3stico e o tratamento adequados.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Tamb\u00e9m \u00e9 importante conversar com especialistas para definir m\u00e9todos de
    contracep\u00e7\u00e3o ou tirar d\u00favidas sobre o pr\u00f3prio corpo, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n

    1. D\u00ea aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade mental
      <\/strong>
      A sa\u00fade da mulher n\u00e3o \u00e9 representada apenas pela parte f\u00edsica. Tamb\u00e9m \u00e9 necess\u00e1rio cuidar da sa\u00fade mental, especialmente diante de problemas psicol\u00f3gicos. Quadros como depress\u00e3o, ansiedade e estresse t\u00eam que ser tratados corretamente para garantir bem-estar no cotidiano.
      <\/li>
    2. Cuide da higiene \u00edntima
      <\/strong>
      Dar aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sua regi\u00e3o \u00edntima \u00e9 indispens\u00e1vel para evitar infec\u00e7\u00f5es comuns, como a candid\u00edase. \u00c9 crucial usar apenas produtos recomendados para a \u00e1rea (e pelo m\u00e9dico), al\u00e9m de evitar uma limpeza agressiva. Tamb\u00e9m \u00e9 importante ter cuidado com alguns
      h\u00e1bitos, como n\u00e3o usar roupas muito apertadas, n\u00e3o ficar com a roupa \u00edntima ou biqu\u00edni molhado um longo tempo e n\u00e3o compartilhar certos objetos pessoais.
      <\/li>
    3. Previna-se contra doen\u00e7as
      <\/strong>
      Para mulheres com vida sexual ativa, \u00e9 essencial eleger corretamente m\u00e9todos de preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as e de contracep\u00e7\u00e3o. O uso de preservativo ainda \u00e9 o m\u00e9todo mais eficaz para preveni infec\u00e7\u00f5es sexualmente transmiss\u00edveis (ISTs). Tamb\u00e9m \u00e9 indispens\u00e1vel ter aten\u00e7\u00e3o aos relacionamentos e fazer testes frequentes quanto a essas doen\u00e7as.
      <\/li><\/ol>\n\n\n\n
      \"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

      Mantenha-se informada<\/strong> na d\u00favida procure um profissional de sa\u00fade <\/strong>de sua confian\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

      Sua sa\u00fade \u00e9 seu bem mais preciosos. Cuide-se!<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

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      Alunas de Enfermagem da Univi\u00e7osa foram convocadas para atuar no enfrentamento da COVID-19 por meio do Programa \u201cBrasil Conta Comigo\u201d<\/a><\/p>\n\n\n\n

      Sa\u00fade da popula\u00e7\u00e3o negra no Brasil \u2013 M\u00eas da consci\u00eancia negra!<\/a><\/p>\n\n\n\n

      Pesquisa sobre mercado de trabalho regional: saiba quais s\u00e3o os cursos superiores que est\u00e3o em alta<\/a><\/p>\n\n\n\n

      Tudo o que voc\u00ea precisa saber para ingressar em um curso superior<\/a><\/p>\n\n\n\n

      COMO DIVIDIR A MESMA CASA COM ALGU\u00c9M QUE EST\u00c1 CONTAMINADO COM O CORONAV\u00cdRUS<\/a>!<\/p>\n\n\n\n

      Sa\u00fade do homem, preconceito \u00e9 n\u00e3o se cuidar!<\/a><\/p>\n\n\n\n

      Uso de m\u00e1scaras: erros comuns ao manej\u00e1-las<\/a><\/p>\n\n\n\n

      Coronav\u00edrus: as crian\u00e7as tamb\u00e9m precisam saber<\/a><\/p>\n\n\n\n

      \n\n\n\n

      Fontes<\/strong>:

      http:\/\/conselho.saude.gov.br\/ultimas-noticias-cns\/2099-
      dignidade-menstrual-cns-defende-manutencao-de-programa-de-
      fornecimento-de-absorventes-higienicos-nas-escolas<\/a>

      https:\/\/vidasaudavel.einstein.br\/saude-da-mulher\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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